Ländryggssmärta – Massage i Göteborg

Har du vid något tillfälle drabbats av ländryggssmärta som spridit sig från övre delen av ländryggen och hela vägen ner i sätet? Då kan det vara en bra idé att läsa vidare.

Iliocostalis lumborum – En muskel i ländryggen

Hela vägen från vår höftkam på båda sidorna och vidare upp genom ländryggen går muskulaturen iliocostalis lumborum. Det är en stark hållningsrelaterad muskulatur som ser till att man kan hålla sig upprätt. Den är som mest aktiv när man har böjt sig fram en aning och sedan ska tillbaka upp. Gör man dessutom en liten böjning till sidan eller rotation som t.ex för att knyta skorna så är den extra aktiv när man ska tillbaka upp.

Har man t.ex burit något tungt som man kanske har plockat upp från golvet där man varit tvungna att böja på ryggen så kommer iliocostalis få jobba på. Ibland är det mer belastning än vad man är van vid och en lättare överbelastning uppstår. Oftast kan man bara röra sig för att mjuka upp men ibland får man kvarvarande smärta som kan kännas ut med hela sidan i ländryggen. Ibland kan smärtan till och med stråla ner i sätet på samma sida. Det kan absolut vara irriterande med ländryggsmärta – men är oftast helt ofarligt – och här kan vi vara till stor nytta för dig!  

 

Ländryggssmärta - Massage i Göteborg

Ländryggssmärta – Massage i Göteborg

Triggerpunktsmassage i Göteborg

Enligt vad forskningen visar idag verkar triggerpunkter vara en del av en muskel som befinner sig i spasm – till följd av detta så stryper fibrerna i muskeln sin egen syretillförsel och ett förändrat pH-värde uppstår. Det i sin tur leder till aktivering av nervfibrer i muskulaturen som kallas nociceptorer. Det är de nervfibrerna som leder information till hjärnan som sedan kan uppfattas som smärta. Dessa punkter skapar oftast en djup, irriterande, molande smärta. Ibland är den väldigt diffus och kan sprida sig över stora områden.

Är triggerpunkter farligt? Nej, dina triggerpunkter är inget farligt! De verkar snarare bero på en överbelastning av muskelfibrerna i fråga eller den neurologiska struktur som förser fibrerna eller muskeln i sig.

Vad kan man göra då? Ska man trycka på dem? Det verkar finns olika ”lösningar” på triggerpunkter och en av dessa kan vara att bibehålla ett tryck över smärtområdet tills smärtan avtar (s.k. pressur). En annan kan vara att sätta nålar i punkterna i form av Medicinsk Akupunktur eller Dry Needling.

Vad är en triggerpunkt?

Triggerpunkter är dessvärre ett fenomen eller ett syndrom som vi i nuläget inte vet tillräckligt mycket om för att säga med klarhet exakt vad det är och inte heller hur de uppstår eller vad som är mest effektivt att göra när du väl har dem. Av egen klinisk erfarenhet och en hel del backning i forskning så här långt så verkar det handla om överbelastning. Det kan betyda att du har tränat en muskel antingen för hårt eller inte tränat tillräckligt. Inte tillräckligt tränade är det vi stöter på mest. Personer som utsätter sin kropp för en belastning i det vardagliga livet, på jobbet eller hemma som deras kropp inte är anpassad efter.

Det kan vara allt från monotona rörelser till statiska positioner som kroppen varken är tillräckligt stark eller uthållig för att klara av. Lösningen är i många fall att stärka de muskler som just nu är överbelastade så att de bättre kan handskas med den belastning vi lägger på dem. Har du svåra symptom så som strålande smärta som hämmar dig från att stärka den så kan det absolut vara en god idé att få hjälp att avlasta dessa under tiden du tränar och återhämtar dig.

Massage i Göteborg – JL Behandlingar

En massageterapeut och manuell terapeut har fördjupade kunskaper i sjukdomslära, skadelära, fysiologi, muskelfunktionsdiagnostik. Våra massörer behärskar förutom massage, triggerpunktsbehandling och muskeltöjningar oftast ytterligare behandlingstekniker. En terapeut på JL Behandlingar i Göteborg har minst 2 års universitetsutbildning inom människokroppen och behandling av denna. Det gör att vi kan erbjuda en väldigt hög kvalité på våra behandlingar. Våra terapueter är alla certifierade och innehar försäkring.

Välkommen till JL Behandlingar!

Välkommen in till oss på JL Behandlingar för en behandling och rehabilitering anpassad efter just dig! Vi jobbar med manuell terapi som används av kiropraktorer, naprapater, fysioterapeuter, osteopater och manuella terapeuter. Du finner oss i Göteborg där våra massörer och manuella terapeuter även erbjuder massage, djupgående massageidrottsmassage, gravidmassage, käkmassage, fotmassage, energimassage, företagsmassage och manuell terapi. Vi tar emot Benify, Min Friskvård, Actiway och Wellnet. Har du Studentkortet, Mecenat eller är pensionär så har du alltid rabatterad behandling hos oss. Det går bra att köpa presentkort och klippkort direkt online hos oss. Boka massage i Göteborg hos oss på JL!

Boka online

%d bloggare gillar detta: